زندگی بعد طلاق را با ۵ نقطه عطف آن تجربه کنید

حرکت به جلو یعنی چه؟ شما ممکن است فکر کنید که گذشتن از طلاق غیر ممکن است چه برسد به این که بهترین زندگی بعد طلاق را داشته­ باشید.

این­که آیا طلاقرا می­خواستید یا نه مهم نیست، یک چیز قطعی است،طلاق اتفاق افتاده­است. شما می­دانید که باید از این موضوع بگذرید. بارها و بارها همین چیز را می­شنوید: “شما می توانید بگذرید “؛ “شما باید بگذرید”؛ “ازش بگذر” و غیره و غیره و…. شما می­توانید بهترین زندگی را بعد از طلاق داشته باشید.

مسئله این است که دقیقا منظور از زندگی بعد از طلاق چیست؟ برای هر فرد موقعیت های منحصر به فردی برای مواجهه و غلبه وجود دارد. با این حال، به طور کلی، برخی از موضوعات مشترک وجود دارد و ما قصد داریم آنها را در زیر برجسته کنیم تا به شما زندگی بعد از طلاق کمک کنیم.

نقطه عطف ۱: بپذیرید کجایید

پذیرش به معنی تسلیم شدن یا کنار کشیدن نیست! پذیرش بدین معنی است که واقعیت آنچه که اتفاق افتاده­است یعنی تغییری که در خودتان و خانواده شما به وجود آمده قبول کنید، سپس  در انتخاب روش زندگیتان فعال باشید، همین لحظه ودرست در جایی که هستید. این یعنی پیدا­کردن چیزی مثبت که برروی آن تمرکز کنید. هنگامی که قبول م ی­کنید کجا هستید، خودتان را از تنش “چرا” ، “من نمی خواهم اینجا باشم!” “این منصفانه نیست!” “من می­خواهم دوباره نزد همسر سابقم بازگردم!” رها می­کنید. منظورم را اشتباه برداشت نکنید، این احساسات طبیعی هستند اما شما مجبور نیستید که در آن حال بمانید. شما می­توانید حرکت کنید، اما، اول باید جایی که در آن  هستید را قبول کنید. به من اعتماد کنید، زندگی بعد طلاق می تواند خیلی بهتر شود.

نقطه عطف ۲: بدانید که چگونه از خودتان مراقبت کنید

در عین حال که درگیر برخورد با احساسات، احتمالا مجبور به بازگشت به خانه و حمایت از کودکان هم خواهید بود،اما شما هنوز هم نیاز به مراقبت از خودتان دارید. این زمان بسیار خاصی است.من می­ توانم درک کنم اگر شما حس و حال آن را ندارید. اگر این کار را نکنید، غذا نخواهید خورد، پولی را خرج می­کنید که ندارید، سطح بهداشت خود را پایین می­آورید به نظر می­رسد هیچ چیز دیگر ارزشش را ندارد. با این حال، این زندگی شماست و هیچکس دیگر نمی ­تواند جای شما زندگی کند، مهم نیست چقدر آنها در کنار شما باشند.

شما لایق یک احساس خوب هستید، اما انتظار از این که شخص دیگری آن را به شما بدهد، بهترین راه نیست. بله، شما نیاز به حمایت دارید، اما داشتن درک از این که چگونه این احساسات خوب را از درون و به شیوه­ای مثبت ایجاد کنید بسیار مهم است.

نقطه عطف ۳: برای بهبودی،غمگین شوید نه برای تکرار دردهایتان

طلاق واقعا مرگ بسیاری چیزها است ،رویاهای آینده­تان، امید به زندگی درکنار یک شخص برای تمام عمر؛ شرایط خانوادگی که داشتید؛ وضعیت مالیتان؛ کار گروهی به عنوان یک زن و شوهر و شاید هنگام کسب و کار داشت ه­اید. هنگامی که ازدواجی می­میرد، شما به همان اندازه حق دارید که عزاداری کنید که بعد از مرگ فیزیکی یک شخص عزاداری می­ کنید. عامل مهم در اینجا این است که این غم و اندوه درونی باشد.این طبیعی است که مردم ماجرای طلاق خود را در سر­شان تکرار کنند. همانطور که من، زمانی که شوهر­سابق من گفت که می­خواهد ترکم کند،این کار را کردم. من به یاد دارم کجا و چطور نشسته بودم، او کجا ایستاده بودو چه احساسی داشتم و افکاری را که مثل یک طوفان درون من به وجود آمد وقتی که به سخنانش گوش می­کردم. مهم روشی است که ما برای به خاطر آوردن انتخاب می­کنیم و آنچه که ما با آن کلمات، احساسات و خاطرات انجام خواهیم داد. شما می توانید از این موارد برای تمرکز خود بر بهبودی در زندگی بعد طلاق استفاده کنید. این احساسات لازم نیست که به هدر برود.

نقطه عطف ۴: خود را از همسر سابق خود رها کنید

حتی اگر ازدواج شما یک ازدواج شاد نبوده­ باشد، شما از جوانب متفاوتی به هم پیوستید،روح و جسم.

شما یا همسرتان در همه سطوح یکدیگر را تحت تاثیر قرار داده­اید و این را بیشتر و بیشتر در هنگام طلاق مشاهده خواهید­کرد. روش آشپزی، پارک کردن ماشین، برنامه های تان،این ها همه چند برابر بزرگ به نظر خواهند رسید.

دلیل آن که بسیار مهم است که خود را از همسر سابق خود رها کنید این است که تا زمانی این کار را نکنید انگار با یک پیوند کشسان بهم متصل هستید. شما می­ توانید خیلی دور شوید ولی سپس شما با یک حرکت به جای اول بازگردید زیرا هنوز هم تسلطی برروح شما وجود دارد (اراده، ذهن، احساسات). شما هنوز از دیدگاه همسر سابقتان به زندگی می­نگرید. پس از آن شما در یک برزخ قرار می گیرید، در سردرگم خواهید بود، زیرا شما دیگر متاهل نیستید ولی در عین حال برای زندگی به عنوان یک فرد مجرد در کشمکش هستید. هنگامی که خود را از همسر سابق خود رها کنید، جهان را به شیوه ای متفاوت می بینید. همسرتان را به شیوه ای متفاوت می بینید. خودتان را به شیوه ای متفاوت می بینید. و  زندگی بعد طلاق راحت ­تر خواهد شد. این ما را به نقطه عطف بعدی هدایت می کند.

نقطه عطف ۵: در زندگی بعد طلاق هویت و اعتقاد خود را دوباره بدست آورید

به عنوان یک همسر، زندگی و تمرکز شما به میزان زیادی بر این نقش تمرکز دارد. برای بسیاری از زنان، اغلب مسئله این است که نام شخصی را که ممکن است ترکشان کرده باشد، یا اینکه لازم دانستند ترکش کنند هنوز روی آنها است. برای بسیاری از مردان، ااغلب این مسئله وجود دارد که آنها واقعا خود را در نقش شوهر، پدر، ارائه دهنده برای خانواده غرق کرده اند.. این خانواده اکنون تکه تکه شده است و سوال این است که «اکنون چه باید بکنم؟»

بنابراین،در زندگی بعد طلاق، هر فرد نیاز دارد شخصیت خود را دوباره برپا کند. حقیقت این است که مهم نیست که اصلا ازدواج کرده­اید یا نه، فرزند داشته­اید یا نه، شغل دارید یا نه، در درونتان”شما”یی است که بدون در نظر گرفتن این چیزها وجود دارد. آیا خودتان را می ­شناسید؟ “شما”یی که وجود دارد و به رغم شرایط زندگی یا موقعیت آن باقی می­ماند؟ شما مجبورید دوباره خود واقعیتان را پیدا کنید، تا به رغم آنچه اتفاق افتاده است، پرورش یاقته،دلگرم شوید و مجددا بدرخشید.

در زندگی بعد طلاق ،هنگامی که این نقاط را پوشش می­دهید، واضح­تر می شود که شما اکنون ،یک فرد جدید هستید. این به شما در انتخابهای زندگی و آینده­ تان کمک می­کند. همچنین اگر شما به دنبال یک رابطه ی دیگر هستید، به عنوان یک زمینه خوب برای شما به حساب خواهد­آمد، زیرا شما خود را از یک مجموعه­ ای از موانع هیجانی منفی آزاد کرده ­اید.