مجازات من در صورت اثبات جرم رابطه نامشروع چیست؟

سلام،من حدود دو سال به صورت تلفنی و پیامک با همسر یکی از دوستانم در ارتباط بودم البته اول ایشان شروع به این کار کردند و صحبتهای معمولی تبدیل به صحبتهای جنسی شد و مقاومتهای من هم فایده ای نداشت و متاسفانه دچار این اشتباه شدم و نتوانستم بر نفسم غلبه کنم😢،و با وجود تمایل شدید و پیشنهادهای بسیار ایشان به رابطه فیزیکی من تن به این موضوع ندادم و در حد همان تماس و پیام ماند تا اینکه کلا تماسم را با ایشان قطع کردم،حال همسر ایشان که دوست من هم هست از موضوع مطلع شده و از پیام های ما عکس گرفته و با تهدید از من خواستار این است که به این ارتباط ادامه دهم تا بتاوند متارکه ای که حق و حقوقی پرداخت نکند انجام دهد😢
خواهش میکنم کمکم کنید،۱: مجازات من در صورت اثبات حرم چیست؟
۲:کاری که همسر ایشان از من میخواهد انجام دهم؟و اگر انجام دهم جرمم سنگینتر میشود؟